Jak przygotować się do pierwszego spotkania z kambo

Zanim cokolwiek zaplanujesz

Przeczytaj informacje o ryzyku i przeciwwskazaniach. Jeśli chorujesz przewlekle albo bierzesz leki, porozmawiaj z lekarzem, zanim się zgłosisz. Nie odstawiaj i nie zmieniaj leków z powodu spotkania. Odpowiedzią lekarza może być „nie” i wtedy to jest odpowiedź. Rozmowa ze mną nie zastępuje tej konsultacji i nie służy omijaniu przeciwwskazań.

Tydzień przed

• Alkohol: odstaw na kilka dni przed. Dokładny czas omówimy indywidualnie; im dłużej, tym lepiej dla gospodarki wodnej i wątroby.
• Inne substancje psychoaktywne: przerwa, o której porozmawiamy przed spotkaniem. Jeśli masz pytanie o konkretną substancję, zadaj je przed, nie po.
• Leki: bez zmian. Napisz mi, co bierzesz, zanim przyjedziesz. Jeśli coś się zmieniło od zgłoszenia, napisz jeszcze raz.
• Sen: ostatnie dwie noce przespane. Przyjazd po nieprzespanej nocy to powód do odmowy.
• Głowa: nie planuj kambo w dniu ważnego egzaminu, rozmowy o pracę ani w środku kryzysu. To nie jest narzędzie do gaszenia pożarów.

Dzień przed

• Normalne, lekkie posiłki. Ostatni wieczorem, z solą, bo następnego dnia przyda się sód.
• Bez ciężkostrawnych, bez dużych ilości cukru, bez alkoholu.
• Spakuj torbę wieczorem, żeby rano nie myśleć.

Rano w dniu spotkania

• Zalecenia dotyczące jedzenia i picia rano dostaniesz ode mnie indywidualnie, po rozmowie. Nie publikuję jednej reguły dla wszystkich, bo taka reguła nie bierze pod uwagę Twojego zdrowia i leków.
• Bez kawy i mocnej herbaty: kofeina przyspiesza tętno i podnosi ciśnienie, a kambo robi z układem krążenia wystarczająco dużo.
• Nie bierz suplementów ani „na wzmocnienie”.
• Ubierz się warstwowo, wygodnie, w coś, czego nie szkoda Ci pobrudzić.

Co zabrać

• koc albo karimatę i poduszkę,
• ciepłe skarpety i bluzę (po kambo bywa zimno),
• butelkę wody; ile i kiedy pić, ustalimy na miejscu,
• chusteczki, ręcznik,
• notes i długopis,
• lekki posiłek na po: banan, orzechy, kanapka z czymś słonym,
• dokument tożsamości i informację o grupie krwi, jeśli masz.

Nie zabieraj: perfum (w kręgu ktoś może źle znosić zapachy), biżuterii, której szkoda, i oczekiwań.

Jak wygląda dzień

Zarezerwuj cały dzień: rozmowy, przygotowanie i trzy bloki sesji to około 7 do 8 godzin, do tego przerwy, posiłek i wspólne podsumowanie. Pełny przebieg spotkania grupowego jest opisany osobno. W skrócie:

1. Rozmowy i przygotowanie przestrzeni. Zadam kilka pytań jeszcze raz, informacje o zdrowiu omawiamy indywidualnie, nie przy grupie.
2. Przygotowanie uczestników: przebieg, kolejność grup, ostatnie pytania. Udział jest dobrowolny, rezygnacja nie wymaga tłumaczenia.
3. Trzy sesje w grupach po trzy osoby, kolejno. Oczyszczanie dymem, dla chętnych rapé po osobnej rozmowie, kambo. Podczas sesji śpiewane są pieśni icaro. Przy pierwszym razie mało punktów. Przez całe działanie ktoś przy Tobie jest.
4. Działanie: ciepło, szybkie tętno, nudności, wymioty do miski. Zwykle kilkadziesiąt minut, ale czas i nasilenie są zmienne. Potem zmywamy wydzielinę i zabezpieczamy punkty.
5. Lekki posiłek, odpoczynek, sharing. Wyjeżdżasz, gdy czujesz się stabilnie, z zaufaną osobą.

Powrót

Umów odbiór z kimś zaufanym albo zaplanuj transport bez prowadzenia auta. Nie prowadź przy osłabieniu, zawrotach głowy ani innych dolegliwościach, a sama godzina zakończenia spotkania nie oznacza gotowości do podróży. Daj sobie resztę dnia.

Najczęstsze błędy pierwszego razu

• Picie wody „na zapas” w drodze. Nie.
• Ukrywanie leków albo choroby „żeby nie odmówił”. Ukrywasz przed sobą, nie przede mną.
• Nastawienie „muszę przejść to mocno”. Nie musisz. Pierwszy raz ma być spokojny, nie heroiczny.
• Planowanie na wieczór imprezy, pracy albo długiej jazdy.