Woda i kambo: ile pić i czym jest hiponatremia

Najkrótsza wersja

Po kambo organizm przez kilka godzin zatrzymuje wodę. Dlatego pijemy tyle, ile ustalimy, a nie „ile się da”. Ilość ustalam z każdą osobą osobno i pilnuję jej w trakcie spotkania. Jeśli ktoś każe Ci pić bez ograniczeń, „żeby lepiej wymiotować”, poszukaj innego prowadzącego.

Co robi kambo z gospodarką wodną

Peptydy kambo, w szczególności sauwagina i peptydy z grupy filomeduzyny, wpływają na wydzielanie wazopresyny, hormonu, który każe nerkom zatrzymywać wodę. W efekcie organizm po kambo przez kilka godzin nie wydala wody tak, jak zwykle. Jeśli w tym czasie wypijesz kilka litrów, woda zostaje w Tobie i rozcieńcza sód we krwi.

Do tego dochodzą wymioty, z którymi tracisz sód i inne elektrolity. W opisach przypadków pojawia się też zespół SIADH, czyli nieadekwatne wydzielanie wazopresyny: organizm sam zatrzymuje wodę niezależnie od tego, ile jej wypiłeś. Dlatego ważniejsza od liczby litrów jest obserwacja: jak się czujesz i jak reagujesz.

Czym jest hiponatremia

Hiponatremia to stężenie sodu we krwi poniżej 135 mmol/l. Gdy spada szybko, organizm daje sygnały, na które reagujemy od razu:

1. ból głowy, nudności (łatwo pomylić z samym działaniem kambo),
2. splątanie, dziwne zachowanie, bełkotliwa mowa,
3. drgawki,
4. utrata przytomności.

Opisane w literaturze ciężkie przypadki to pojedyncze sytuacje, zwykle po wypiciu bardzo dużej ilości wody, czasem przy chorobach lub lekach, które same obniżają sód.

Skąd się wziął mit „pij jak najwięcej”

Z dwóch źródeł. Po pierwsze, woda w żołądku ułatwia wymioty, a wymioty są w niektórych kręgach traktowane jako cel sam w sobie („oczyszczenie”). W tradycji wymioty są częścią oczyszczenia, ale do tego nie trzeba dużych ilości wody. Po drugie, w Amazonii Matsés piją przed kambo napój z manioku lub wodę w ilościach, które nikogo nie dziwią: kubek, dwa. Zachodnie „ceremonie” przeskalowały to do wiader.

Jak to wygląda na naszych spotkaniach

• Ile pić przed podaniem i w trakcie, ustalamy z każdą osobą indywidualnie, w rozmowie przed spotkaniem i na miejscu. Nie podajemy jednej liczby litrów jako reguły, bo taka liczba daje fałszywe poczucie bezpieczeństwa.
• W trakcie sesji przy każdej osobie jest ktoś, kto patrzy, ile pije, i jak się zachowuje. Dlatego pracujemy w grupach po trzy osoby.
• Po sesji nie „nawadniamy się na zapas”. Lekki, słony posiłek, normalne picie w ciągu dnia.
• Silny ból głowy, splątanie, zachowanie inne niż zwykle albo drgawki: przerywamy, układam osobę bezpiecznie i dzwonię pod 112. To samo dotyczy objawów po powrocie do domu.

Co możesz zrobić sam

Nie pij dodatkowo „na detoks” w drodze. Zjedz coś słonego poprzedniego wieczoru. Pytaj prowadzącego, jak podchodzi do picia i co robi, gdy ktoś źle się czuje. Odpowiedź „pij ile dasz radę” powie Ci o nim więcej niż jego strona internetowa.